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Just 5 Minutes就能搞定♪利用「顺便」美容简单变

栏目:N超生活 | 来源:http://www.shenbo2211.com | 时间:2020-06-07
每天忙着带孩子妈妈们或是工作䌓忙的女性,在每天的生活中不怎幺有时间打理自己⋯⋯
但是有些美容小习惯,可以让妳在泡澡时或者做家务的空闲时间内就能【顺便】做到喔♪
这次就要来介绍4种,只需5分钟就能轻鬆做到“顺便美容”的方法~简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯① 泡澡时顺便「胸部按摩」

Just 5 Minutes就能搞定♪利用「顺便」美容简单变

产后应该有不少妈妈(妇女),有着胸部下垂的烦恼⋯⋯。
想让有这种困扰的女性尝试的就是,泡澡时的胸部按摩♪
能够促进血液循环,还能进而防止胸部老化☆
洗身体的时候,让身上还涂抹着香皂的状态进行胸部按摩。(笔记)
右手按住左边腋下,像写8字一样往右下移动,另一侧也按照同样手法按摩。

1天做5次就OK◎
不会花费妳太多时间,今天洗澡时就开始试试看吧~

简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯② 洗头前「梳头1分钟」

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「掉髮变多了」、「头髮失去光泽」⋯⋯等问题,是女性们常有的头髮烦恼。

这时推荐在洗头之前,泡在浴缸里时先花上1分钟梳头。
这幺做可以将头皮的表层髒污梳出来,还有促进血液循环的效果喔♪

另外也会让灰尘和头皮屑脱(掉)落,让洗髮商品的洗净效果变得更好。

另外头髮打结的部份也能藉此解开,也就能防止洗头时的掉髮喔!

简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯③ 起床时在床上「脸部按摩10秒」

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有没有因为带孩子或工作产生的疲劳感,让表情看上去也显得疲惫不堪呢⋯⋯?

其实在化妆前稍微做一下脸部按摩,会让妆容产生戏剧性的变化喔☆

就算是忙碌的早晨也可以,只需用到刚起床时的10秒钟。

针对「眼部浮肿」,对眼部疲劳非常有效果,只要进行穴道按压,就能让脸庞整体清爽明亮♪

眉头下方的骨头的凹陷处和太阳穴就是穴位,轻轻按摩后就能获得良好的效果。

另外耳朵上也有很多穴位
(MEMO)。
把耳垂轻轻拉伸+旋转複合刺激后,即可以提高身体代谢,让脸部的血液循环变好喔♡

简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯④ 睡觉时可以做到的「放鬆姿势」

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只要有去瑜伽教室上课,几乎肯定最后一定会做的就是「摊尸式」(Savasana)姿势。
这又被称为死尸姿势,是仰躺双眼紧闭即可的姿势。

虽然看上去像是睡着了,但对于有疲劳恢复、改善失眠、减少压力等疲惫的女性们来说,可说是有着很多令人开心的效果☆

方法是:
①仰躺,手肘和膝盖放鬆伸展。

②手掌朝上,双臂张开至与肩同宽(约45度),双腿也稍稍打开,脚尖朝外。

③缩下巴,然后这样子的状态慢慢轻轻地闭上眼睛并且放鬆全身的力量。

④慢慢地深呼吸,就这样放空大脑,保持这种良好的状态约莫5分钟。

Point就是要让全身每个细胞都放鬆,达到全身完全的休息◎

tips

介绍了5分钟之内就能做到的「顺便美容」的好习惯♪
无论哪个都是毫无压力轻鬆就能达到完成,请将这些习惯务必融入日常生活中,试着在不勉强自己的状况下试试看喔~

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